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徐州小兒推拿培訓提示您小寒時節“養腎防寒”冬季進補有訣竅

發布時間:2020-01-08 來源:http://www.coachfactoryoutletonline-site.com/news/81.html

徐州小兒推拿培訓提示您小寒時節“養腎防寒”冬季進補有訣竅

冬日萬物斂藏,養生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五髒。冬季時節,腎的機能強健,即可調節機體適應冬的變化。小寒又是一年中最寒冷的季節。腎的機能強健,則可調節機體適應冬的變化。所以冬日養生很重要的一點就是“養腎防寒”,尤其是頭和腳的保暖措施要做好。


冬季進補的方法:自古就有“三九補一東,來年無病痛”的說法。人們在經過了春、夏、秋近一年的消耗,髒腑的陰陽氣血會有所偏衰,合理進補即可及時補充氣血津液,抵禦嚴寒侵蝕,又能使來年少生冷疾病,從而達到事半功倍之養生目的。在冬令進補時應食補、藥補相結合,以溫補為宜。尤其是小寒節氣後,很多人習慣在此時進補。